2025년 주의해야할 감염병

2025년 주의해야 할 감염병과 예방 방법

2025년에도 코로나19, 인플루엔자, 메르스, 진드기 매개 감염병 등 다양한 감염병이 여전히 공중보건의 주요 위협으로 남아 있습니다. 특히 노인과 면역저하자는 중증으로 진행될 위험이 높아 예방이 중요합니다. 이 블로그에서는 2025년에 주의해야 할 감염병과 실천 가능한 예방 수칙을 소개합니다.

2025년 주의해야 할 주요 감염병

코로나19
코로나19는 XEC 변이 등 새로운 변이가 등장하며 여전히 유행 가능성이 있습니다. 2025년 5월 기준, 홍콩, 대만 등 인근 국가에서 발생이 증가하고 있으며, 국내에서도 여름철 유행 가능성이 제기되고 있습니다. 특히 65세 이상 고령자는 중증 및 사망 위험이 높습니다.
인플루엔자 (독감)
인플루엔자는 매년 겨울철과 봄철에 유행하며, 노인과 어린이에게 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 2025년 2월까지 생후 6개월~13세 아동을 대상으로 무료 예방접종이 시행되었습니다.
메르스 (MERS)
메르스는 중동 지역 여행자와 관련된 감염 위험이 있으며, 2025년 이슬람 하지 성지순례와 연계된 예방 조치가 강화되었습니다. 발열, 호흡기 증상이 있을 경우 즉시 신고가 필요합니다.
진드기 매개 감염병 (SFTS)
중증열성혈소판감소증후군(SFTS)은 4~11월 진드기 활동 시기에 주로 발생하며, 고령자에게 치명적일 수 있습니다. 농사, 등산 등 야외 활동 시 주의가 필요합니다.
호흡기세포융합바이러스 (RSV) 및 사람 메타뉴모바이러스 (HMPV)
RSV와 HMPV는 노인과 어린이에게 폐렴 등 심각한 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 특히 늦겨울과 봄철에 유행이 활발합니다.

감염병 예방을 위한 실천 수칙

1. 예방접종

코로나19: 65세 이상, 면역저하자, 감염취약시설 입소자는 2025년 6월까지 연장된 코로나19 백신(JN.1 기반)을 접종하세요. 예방접종도우미 누리집(nip.kdca.go.kr)에서 지정 의료기관을 확인할 수 있습니다.
인플루엔자: 매년 독감 백신을 접종하여 중증 합병증을 예방하세요. 특히 고령자는 필수입니다.
RSV: 75~79세 성인을 대상으로 RSV 백신 접종이 권장됩니다.

2. 개인 위생 관리

손씻기: 흐르는 물과 비누로 30초 이상 손을 씻어 바이러스와 세균을 제거하세요. 기침이나 재채기 후, 외출 후 반드시 실천합니다.
마스크 착용: 사람이 많은 장소, 대중교통, 의료기관 방문 시 마스크를 착용하세요. 특히 코로나19나 호흡기 증상이 의심될 경우 필수입니다.
기침 예절: 기침이나 재채기 시 손수건이나 팔꿈치로 입과 코를 가리세요.

3. 야외 활동 시 주의

진드기 예방: 등산, 농사 등 야외 활동 시 긴소매 옷을 착용하고, 진드기 기피제를 사용하세요. 귀가 후에는 즉시 샤워하고 옷을 세탁하세요.
여행 시 주의: 중동, 중남미 등 감염병 유행 지역 방문 시 질병관리청의 예방 수칙을 확인하고, 의심 증상이 있으면 검역관에게 신고하세요.

4. 실내 환경 관리

환기: 실내에서 창문을 자주 열어 공기를 순환시키세요. 차가운 환경에서 바이러스가 더 잘 생존하므로 환기가 중요합니다.
청결 유지: 자주 접촉하는 표면(문손잡이, 테이블 등)을 소독하여 접촉 감염을 예방하세요.

간단한 예방 레시피: 면역력 강화 스무디

감염병 예방을 위해 면역력을 높이는 식단도 중요합니다. 아래는 비타민 C와 항산화제가 풍부한 간단한 스무디 레시피입니다.

재료 (1인분)

오렌지 1개 (껍질 벗기고 씨 제거)
당근 1/2개 (깍둑 썰기)
플레인 요거트 1/2컵
꿀 1작은술
물 1/2컵

만드는 법

모든 재료를 믹서기에 넣습니다.
부드러워질 때까지 약 1분간 갈아줍니다.
유리컵에 따라 아침이나 간식으로 즐깁니다.

팁: 비타민 C는 면역력을 높여 감염병 예방에 도움을 줍니다. 노인도 소화하기 쉬운 스무디로 영양을 보충하세요.

마무리

2025년에는 코로나19, 인플루엔자, 메르스, 진드기 매개 감염병 등 다양한 감염병에 대비해야 합니다. 예방접종, 개인 위생, 환경 관리로 감염 위험을 줄이고, 의심 증상이 있을 경우 즉시 의료기관을 방문하세요. 질병관리청 콜센터(☎1339)로 24시간 상담이 가능합니다. 건강한 2025년을 위해 지금 예방을 시작하세요

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